Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
99 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1501 kcal
|
Fedt: 29,57g | Prot.: 46,14g | Kulhyd.: 261,16g.
Morgenmad: Gutfried Putensalami, Aldi Lachsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Weiße Champignons (Gebraten), Roggenmischbrot, Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Natreen Waldfrucht-Konfitüre. Aftensmad: Philadelphia Räucherlachs mit Dill , Lidl Käselaugenstange, Laugenbrezeln. Snacks/Andet: Pfirsiche, Gut & Günstig Orangenlimonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwetschgenkuchen. mere..
|
|
3430 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|