Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
681 kcal
|
Fedt: 28,01g | Prot.: 80,83g | Kulhyd.: 22,47g.
Morgenmad: Dada Ayam. Frokost: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol. Snacks/Andet: So Nice Sosis Ayam. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|