Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
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73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
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1764 kcal
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Fedt: 63,71g | Prot.: 101,55g | Kulhyd.: 198,14g.
Morgenmad: Burger Knäcke Delikatesse, Grünländer Würzig , Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Bösinger Hirsch Schinken, Küstengold Butterkäse, Apfel, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Kaffee mit Milch. Frokost: Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Schoko Muesli . Snacks/Andet: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Banane. mere..
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1788 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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