Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
1399 kcal
|
Fedt: 49,58g | Prot.: 50,60g | Kulhyd.: 189,94g.
Morgenmad: Сырники с Бананом, Кофе с Молоком. Frokost: Сыр, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Red Bull Энергетик, Snickers Snickers , Зеленый Чай, Слайсы, Чай с Сахаром, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Milky Way Шоколад. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|