Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
45,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
963 kcal
|
Fedt: 32,58g | Prot.: 22,81g | Kulhyd.: 146,25g.
Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Otak-Otak, Gado Gado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Cilok, Mie Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Happy Time Sagu Keju, Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
1384 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|