|
Ay şu son 1 hafta haricinde bu ay aşırı kalitesiz beslendim. Çok şaşkınım sayının azalmasına ahahhah
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
1868 kcal
|
Fedt: 70,90g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 261,39g.
Frokost: Şehriye Pilavı, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kıymalı Kabak Dolması. Aftensmad: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Aşure, Şehriye Pilavı, Mantar Sote, Eti Cicibebe, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mere..
|
|
1390 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 sep 20 af medlem: BarisBarcin
|
Çok teşekkür ederim, umarım devamı gelir😊
11 sep 20 af medlem: oyayoruten
|
İnşallah diyoruz ama gelir gibi endişeye gerek yok sanki 😬😅🍃
11 sep 20 af medlem: BarisBarcin
|
Evet çok şükür ki bir sağlık problemim yok, biraz üstüne düştüğümde istediğim sonucu elde ederim diye düşünüyorum. Bakalım göreceğiz birkaç aya 😁
11 sep 20 af medlem: oyayoruten
|
Takipteyiz aman bi problemimiz olmasın tabiki önemli olan o tabiki saglıklı bi şekilde dimi
11 sep 20 af medlem: BarisBarcin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|