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Wünsche einen schönen Donnerstag. 🙂
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114,6 kg
Indtil videre tabt: 37,4 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
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487 kcal
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Fedt: 9,04g | Prot.: 71,71g | Kulhyd.: 28,63g.
Morgenmad: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Frokost: Dulano Hähnchen Kochschinken, Kürbissuppe. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Birnen, Räucherlachs. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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