Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
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1319 kcal
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Fedt: 34,60g | Prot.: 44,63g | Kulhyd.: 208,84g.
Morgenmad: Quatá Leite Integral. Frokost: Farofa Temperada, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Alface, Banana-Maçã, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Guimarães Mariola Doce de Banana, Tapioca, Predilecta Goiabada. mere..
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