Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
|
970 kcal
|
Fedt: 23,72g | Prot.: 28,51g | Kulhyd.: 166,14g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Lauchzwiebeln, Grüne Paprika, Champignons, Breadies Knoblauch Baguette. Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino. Snacks/Andet: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Mischbrot. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,0 kg om Ugen
|
|
|