Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1201 kcal
|
Fedt: 47,35g | Prot.: 78,73g | Kulhyd.: 114,97g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak, Roti. Frokost: Telur Dadar, Getuk, Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng. Aftensmad: Mie Ayam. Snacks/Andet: Telur Rebus Lunak. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
HIIT - 24 minutter, Cardio - 6 minutter, Studere - 8 timer, Sidde - 9 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|