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wünsche in der Frühe, wiedermal um 3:30 Uhr, einen schönen sonnigen Freitag 🙂
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114,1 kg
Indtil videre tabt: 37,9 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
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449 kcal
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Fedt: 6,21g | Prot.: 72,79g | Kulhyd.: 23,66g.
Morgenmad: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett. Frokost: Milbona Skyr Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kürbissuppe. Aftensmad: Feigen, Gemischter Salat, Schweinefilet. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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