Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
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85 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
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1890 kcal
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Fedt: 88,47g | Prot.: 124,12g | Kulhyd.: 146,92g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Semmel, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wilhelm Brandenburg Rinderknacker. Snacks/Andet: KitKat Chunky (40g), Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Pink Lady Äpfel. mere..
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3036 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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