Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
2571 kcal
|
Fedt: 103,95g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 346,42g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Чай, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Frokost: Торт Наполеон. Aftensmad: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Snacks/Andet: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дикси Виноград Кишмиш. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|