Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1335 kcal
|
Fedt: 38,59g | Prot.: 59,94g | Kulhyd.: 140,55g.
Morgenmad: Mulino Bianco Campagnole, Muffin Avena Albumi Miele Yogourt Greco Marmellata, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Miele, Twinings Thè. Frokost: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Simmenthal Carne in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Mista. Aftensmad: Birra Alta Gradazione. Snacks/Andet: Loacker Vanille, Caffè Macchiato, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle. mere..
|
|
3508 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Google Fit - 11 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Il Grande Puffo's Vægt Historie
|