Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1080 kcal
|
Fedt: 33,23g | Prot.: 77,27g | Kulhyd.: 112,36g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: La Finesse Conchiglie Gemüse Mischung. Aftensmad: Weich Gekochtes Ei, Mühlen Gold Vital + Fit . Snacks/Andet: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
|
|
2577 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 50 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|