Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2013
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2013:
|
1028 kcal
|
Fedt: 31,34g | Prot.: 55,74g | Kulhyd.: 128,80g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Nutella, Pan de Molde Especial Sandwich, Pechuga Pavo 0%, Tortilla, Mejillones al Natural, Gazpacho Andaluz. Aftensmad: Yogur Bífidus Activo Desnatado, Crema de Calabaza. Snacks/Andet: Yogur Linnea V Desnatado 0%. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|