Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 61,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1983 kcal
|
Fedt: 61,84g | Prot.: 146,32g | Kulhyd.: 216,04g.
Morgenmad: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Frokost: 공기밥, 치즈돈까스. Aftensmad: 한양식품 쫄깃쫄깃 훈제 닭다리. Snacks/Andet: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Crossfit - 1 time. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 sep 20 af medlem: jinny66
|
😆😆😆 저는 내려야하는대 올라가고 몰라영님은 오라가야하는대 내려가고 ㅋㅋㅋ😄😄😄
11 sep 20 af medlem: jinny66
|
이날 몸이 안팠던 날이에요😂 그래서 잠시 빠졌답니다
|
13 sep 20 af medlem: jinny66
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|