Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1671 kcal
|
Fedt: 90,09g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 137,69g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Champ Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Frokost: Tempe Mendoan, Champ Chicken Nugget, Karedok. Aftensmad: Nasi Merah, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Andet: Nestle Bear Brand Milk, Monde Butter Cookies. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hayyahfauziah86's Vægt Historie
|