Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
948 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 54,33g | Kulhyd.: 99,20g.
Frokost: Carrefour Rosquinha de Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral, Cebolas, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Elma Chips Fandangos. Aftensmad: Batavo Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Andet: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. mere..
|
|
2567 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|