Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
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1741 kcal
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Fedt: 51,64g | Prot.: 89,62g | Kulhyd.: 186,00g.
Frokost: Kaffee, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Grüner Blattsalat, Serbisches Reisfleisch. Aftensmad: Gösser Märzen (Flasche), Tilsiter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Marmelade, Roggenvollkornbrot. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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