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体脂肪率31.0 BMI22.9
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
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1653 kcal
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Fedt: 54,06g | Prot.: 85,41g | Kulhyd.: 214,71g.
Morgenmad: マルちゃん まいたけスープ, マコーミック フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, 鴨肉, スコーン. Frokost: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, バナナ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー. Aftensmad: 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, カレーパン. Snacks/Andet: スコーン, マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. mere..
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1767 kcal
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Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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