Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1506 kcal
|
Fedt: 56,13g | Prot.: 112,21g | Kulhyd.: 149,11g.
Morgenmad: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тонус Хлеб. Frokost: Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Масле. Aftensmad: Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Snacks/Andet: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Zentis Марципановая Буханка. mere..
|
|
1167 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Crosstrainer - 30 minutter, Apple Health - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|