Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1176 kcal
|
Fedt: 63,40g | Prot.: 33,20g | Kulhyd.: 113,40g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Pfanni Bauernfrühstück. Aftensmad: Magnum Mandel, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2607 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|