|
vee geriye kaldı son 8-10 kiloo🥳
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1574 kcal
|
Fedt: 86,09g | Prot.: 54,82g | Kulhyd.: 149,78g.
Morgenmad: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Frokost: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Armut. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Andet: Tatlı Kavun, Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. mere..
|
|
36 kcal
|
Motion:
Yoga - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yelda Yaşar's Vægt Historie
|