Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
2239 kcal
|
Fedt: 125,33g | Prot.: 57,65g | Kulhyd.: 225,62g.
Morgenmad: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Frokost: Монетка Мюсли Тропические, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Полянка Молоко. Aftensmad: Перекресток Арбуз, Грудинка "Деликатесная", Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб. Snacks/Andet: Ледяная Вишня, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|