Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
1794 kcal
|
Fedt: 87,86g | Prot.: 117,51g | Kulhyd.: 116,58g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Говядина с Овощами, Белый Хлеб. Frokost: Чай с Сахаром, Говядина с Овощами. Aftensmad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Титан Фунчоза с Овощами, Курица (Жареная в Панировке). mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlada_kuz17's Vægt Historie
|