Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
1581 kcal
|
Fedt: 54,58g | Prot.: 58,25g | Kulhyd.: 227,33g.
Morgenmad: Помидоры, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Frokost: Арбуз, Бутерброд с Колбасой, Помидоры. Aftensmad: Сливы, Novus Баклажан Жареный, Куриная Печень. Snacks/Andet: Русскарт Конфеты Хрустящие в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукуруза Вареная. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|