|
salam kenal semua saya baru coba defkal 3hari yang lalu☺️
|
78 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
892 kcal
|
Fedt: 35,72g | Prot.: 41,58g | Kulhyd.: 115,90g.
Morgenmad: SariWangi Teh Hijau Asli, Roma Sari Gandum, Melon. Frokost: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kecambah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakso Tempe. Aftensmad: Perkedel Jagung, Sambal dari Buah-buahan, Tahu, Wortel Bayi, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Andet: Melon. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dedeh Laelasari's Vægt Historie
|