Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2013
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2013:
|
1186 kcal
|
Fedt: 29,99g | Prot.: 50,37g | Kulhyd.: 178,51g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Gelatina 0%, Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Pesto, Espaguetis. Aftensmad: Magdalenas Valencianas, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Snacks/Andet: Melocotones, Café con Leche Descremada, Azúcar Morena, Yogur Linnea V Desnatado 0%. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|