Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2010
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2010:
|
331 kcal
|
Fedt: 11,97g | Prot.: 12,84g | Kulhyd.: 41,18g.
Morgenmad: Blueberry Muffins, Egg. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|