Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
1914 kcal
|
Fedt: 74,38g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 251,12g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Банан, Яблоко, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Aftensmad: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Капуста Тушеная. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Arbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|