Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
1854 kcal
|
Fedt: 44,15g | Prot.: 55,35g | Kulhyd.: 305,52g.
Morgenmad: Ketchup, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Linessa Light Salami 1A, Mehrkornbrötchen, Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Aftensmad: Butter, Olivenöl, Tomatensoße, REWE Gnocchi. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|