Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
2045 kcal
|
Fedt: 61,81g | Prot.: 78,62g | Kulhyd.: 281,36g.
Morgenmad: Bauernbrot, Burger Knäcke Delikatesse, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Kaffee mit Milch. Frokost: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Kohlrabi, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Gefro Suppen-Pause El Gazpacho, Reishunger Roter Reis. Snacks/Andet: Ja! Mini Classic-Mix, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Apfel, Banane, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, My Muesli Whey Protein. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|