Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1157 kcal
|
Fedt: 45,74g | Prot.: 67,95g | Kulhyd.: 121,53g.
Morgenmad: Картофельное Пюре на Воде, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Вода. Frokost: Куриные Сосиски, Хлеб Черный. Aftensmad: Торт, Апельсин, Хлеб Черный, Куриные Сосиски. Snacks/Andet: Арбуз, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Вода. mere..
|
|
1391 kcal
|
Motion:
20 приседаний - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
stox23456's Vægt Historie
|