Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1896 kcal
|
Fedt: 55,01g | Prot.: 114,72g | Kulhyd.: 246,66g.
Morgenmad: Чудо Йогурт , Кофе, Джемы и Варенья, Батон, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Арбуз, Кофе с Молоком, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Помидоры, Лещ Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Рыбные Оладья или Котлеты. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кофе, Рис Вареный, Лещ Горячего Копчения, Арбуз. mere..
|
|
2216 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|