Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1422 kcal
|
Fedt: 40,80g | Prot.: 48,09g | Kulhyd.: 57,78g.
Morgenmad: Butter (Salted) , Ciabatta, Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk. Frokost: Greek Salad, French Salad Dressing (Reduced Fat) , Pickled Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andet: Red Table Wine , Alcoholic Beverage (86 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Table Wine . mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nelmarievdw's Vægt Historie
|