Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1643 kcal
|
Fedt: 54,03g | Prot.: 63,93g | Kulhyd.: 197,62g.
Morgenmad: Snickers Сникерс, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Борщ. Aftensmad: От Мартина Семечки Отборные, Пиво, Толстолобик, Пятерочка Сливы, Борщ, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Snacks/Andet: Альгерд Сыр Маасдамер, Ашан Зефир Яблочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Bruser - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Google Fit - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|