Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1620 kcal
|
Fedt: 87,70g | Prot.: 101,86g | Kulhyd.: 105,76g.
Morgenmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко. Frokost: Петруха Куриное Филе Бедра, Шампиньоны, Green Label Лапша Гречневая Соба, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречневый Суп с Говядиной Кора. Aftensmad: Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло), Петруха Куриное Филе Бедра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Солнечная Фазенда Руккола, Лук-Порей, Пятерочка Помидоры, Шампиньоны Гриль. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2491 kcal
|
Motion:
Yoga - 21 minutter, Padel - 23 minutter, Crosstrainer - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|