Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1468 kcal
|
Fedt: 52,22g | Prot.: 46,23g | Kulhyd.: 202,69g.
Morgenmad: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%. Frokost: Blåbärsmuffins. Aftensmad: Pizza med Pepperoni (36 cm, Tjock Botten), ICA Fransk Potatissallad . Snacks/Andet: Friggs Riskakor med Ostsmak. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|