Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1348 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 117,34g | Kulhyd.: 103,91g.
Morgenmad: Yumurta Sarısı, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor 🧈🧀, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Zeytin. Frokost: Tarçın, Ceviz, Hindistan Cevizi, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pro Touch Prtotein Tozu (White Chocolate Mocha)). Aftensmad: İstiridye Mantarı, Z.Yağlı Kuru Fasulye 🍛, Atom 🌶🍚🥫, Tavuk Göğüs Eti. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Günaydın cansev tebrik ederim 😊 👍 🤗👏
14 sep 20 af medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Günaydın Merih, teşekkürler 🙂🙋🏻♀️
14 sep 20 af medlem: katerinapurry
|
Cansev senden bir before after gelmeli bence😊tebrik ederim emin adimlarla ilerliyorsun
14 sep 20 af medlem: ayzennn
|
Ayzene katılıyorum Cansev ben nerdeyse bin foto attım senden bir görmedik
14 sep 20 af medlem: sayina55
|
Teşekkür ederim Ayzen 🤗🥰 Tatil biraz planları bozdu ama buna da şükür 😅 Hedefe gelince atacağım inşallah 🙋🏻♀️
14 sep 20 af medlem: katerinapurry
|
Hedefe gelince atacağım Handancım 😅🤗
14 sep 20 af medlem: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|