Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1458 kcal
|
Fedt: 63,43g | Prot.: 71,78g | Kulhyd.: 163,26g.
Morgenmad: Чай, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Говяжий Бульон, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баклажаны Тушеные. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Рыбные Котлеты. Snacks/Andet: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Виноград. mere..
|
|
1532 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|