Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
984 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 42,96g | Kulhyd.: 127,36g.
Morgenmad: Биомакс Кефирный 1%. Frokost: Гречка с Овощами, Котлета Домашняя. Aftensmad: Гречка с Овощами, Котлета Домашняя, Пятерочка Помидоры. Snacks/Andet: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Персик. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 46 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Crosstrainer - 50 minutter, Hvile - 9 timer og 54 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Caxapokkkkk's Vægt Historie
|