Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1924 kcal
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Fedt: 50,02g | Prot.: 157,32g | Kulhyd.: 186,00g.
Frokost: Ja! Salami (18.2g), REWE Kräuterquark, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Kidney-Bohnen, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Aftensmad: Prozis Real Whey Isolate, Ja! Magerquark , Metzger Meyer Linseneintopf mit Schweinefleisch. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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