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Guten Morgen 🌞
Startet gut in die neue Woche und behaltet Eure Ziele im Blick 💚
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1425 kcal
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Fedt: 32,82g | Prot.: 69,79g | Kulhyd.: 245,36g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken. Frokost: Kartoffeln, Möhren, Beste Ernte Erbsen, Lidl Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Andet: Banane, DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Ananas, Weintrauben, Banane, Birnen, Kohlrabi, Heidelbeeren, Mandarine, Nektarinen, Pfirsiche. mere..
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1966 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Danke dir auch 😀Schönen Wochenstart ☀️
14 sep 20 af medlem: Suppengrün_
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14 sep 20 af medlem: Büffetsau
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