Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 32,02g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 183,38g.
Frokost: Ayam Rica-Rica, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Gula Pasir, Sirup, Air Kelapa, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Pecel. Aftensmad: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Nanas. mere..
|
|
1441 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dian110896's Vægt Historie
|