Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1832 kcal
|
Fedt: 93,28g | Prot.: 95,71g | Kulhyd.: 153,35g.
Morgenmad: Manga Palmer. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Costela de Porco. Snacks/Andet: Scotti Biscoito de Arroz, Sadia Presunto Cozido Magro, Day Day't Mandioca Chips, Hortifruti Suco de Tangerina, Vigor Grego Zero Morango, Bananas. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|