|
وزني يوم الاتنين ١٤/٩
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1118 kcal
|
Fedt: 48,01g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 95,08g.
Morgenmad: خيار MEKS, Coffee (Brewed From Grounds), Milk, Sesame Seeds, Egg, Cottage Cheese . Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast, أرز بالشعريه أرز بالشعريه , مطعم سوري ثومية. Snacks/Andet: Mango, Apple. mere..
|
|
3207 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|