Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1216 kcal
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Fedt: 52,79g | Prot.: 54,47g | Kulhyd.: 127,66g.
Morgenmad: Corny Nussig. Frokost: Edeka Schweizer Bergkäse, K-Classic Weizen Mehl, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Schärdinger Moosbacher, Aldi Irische Butter, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Fettarme Milch, Zwiebeln, Leitungswasser, Ei. Aftensmad: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Brotland Fladenbrot, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Porree, Gut & Günstig Rinder Hackfleisch, Chio Dip Mild Salsa. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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