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体脂肪率17.7％
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1880 kcal
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Fedt: 77,20g | Prot.: 96,94g | Kulhyd.: 209,99g.
Morgenmad: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Frokost: ごはん, 卵焼き, 3種和惣菜 ごまあえ マルハニチロ, 味の素 国産鶏のうまから揚げ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g). Aftensmad: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. mere..
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stabil vægt
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