Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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1499 kcal
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Fedt: 32,45g | Prot.: 47,80g | Kulhyd.: 125,14g.
Frokost: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. Aftensmad: 牛肉、チーズ、レタス入りのタコス, 卵, ビール, 大塚食品 ボンカレー中辛, 生ビール. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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